Яндекс.Метрика

О пользе ягод для практика Рэйки

О пользе ягод для практика Рэйки

от мастера Reiki-Ирины Козловой.

http://www.reikicards.ru/o-polze-yagod/

iНедавно летела в самолете и в бортовом журнале нашла очень ценную статью о пользе ягод. С удовольствием с вами ею поделюсь, чтобы вы в летний период смогли использовать эту информацию для своего здоровья.

Польза ягод не ограничивается ударными дозами витаминов: многие из них обладают неожиданными полезными свойствами.

Черная смородина

Отличный источник железа, необходимого для производства красных кровяных телец. Всего 100 г смородины содержат 20 % дневной нормы железа для взрослого.

 

Малина

Содержит много ксилита, природного сахарозаменителя и уменьшает тягу к сладкому. Чайная ложка ксилита содержит всего 9 килокалорий, а сахара – 15 килокалорий.

 

Ежевика

Богатый источник меди, необходимой для укрепления костей и кроветворения. 100 г ежевики обеспечат 18 % ежедневной нормы меди для взрослого.

 

Крыжовник

Чемпион по содержанию клетчатки. 100г ягод содержат около 5 г клетчатки – 26 % дневной нормы для взрослого. При ежедневном приеме этого достаточно, чтобы предотвратить рак толстого кишечника.

 

Голубика

Содержит хлорогеновую кислоту, естественным образом нормализующую уровень сахара в крови. 300 г голубики понижают уровень глюкозы примерно на единицу.

 

Клубника

Помогает при головной боли: содержит салициловую кислоту, производное которой – основной ингридиент аспирина. 700 г клубники заменят 1 таблетку аспирина.

Понравилась статья? Поделись ею в соц.сетях!!!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif