Яндекс.Метрика

Медитация заземления от Мастера Рейки Джанин Сэнд

Sand_JanineМастер Рейки Джанин Сэнд из Калифорнии считает, что большинство из нас живёт в основном головой, а не всем телом. Поэтому регулярное «заземление» может помочь вам ощущать себя более живыми и лучше чувствовать своё тело.

Практическое применение медитации Рейки.

Перед тем, как вы приступите к медитации рейки, необходимо выбрать тихое и комфортное место . Примите удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза и постарайтесь замедлить поток мыслей в голове.

Сконцентрируйтесь на кончике своего носа. После того, как Вы сконцентрировались, медленно начните представлять себя со стороны.

Не забывайте следить за дыханием, оно должно быть равномерным.

Чувствуйте каждый вздох, как кислород заполняет лёгкие и каждая клетка организма оживляется.

Буквально через пару минут Вы ощутите, что Ваше дыхание стало единым процессом, состоящим из четырех этапов: вдох, задержка, выдох, задержка.

Старайтесь не обращать внимание на бушующие мысли в голове. В момент того, как Вы пытаетесь сконцентрироваться, мысли будут все больше и больше набирать обороты. Старайтесь наблюдать за ними со стороны.

Ежедневная практика медитации рейки по 20-30 минут научит Вас укрощать будоражащие Вас мысли и ощущать спокойствие, и умиротворенность.

После того, как Вы научитесь входить в “состояние медитации” , у Вас будет обостряться желание ежедневно испытывать приобретенное состояние.

Женские практики и медитации рейки дарят Вам спокойствие, гармонию ума и познание своего внутреннего мира. С опытом сеансов медитации рейки Вы станете осознавать смысл фразы: ”Познай себя и ты познаешь весь мир!”.

Для заземления Джанин использует медитацию рейки. Я перевела ее для вас, чтобы вы могли открыться энергии земли, которая необходима нам для исцеления и поддержки.

Рейки медитация заземления

Что же такое «заземление»? Говоря по-простому, когда я «заземлена», я энергетически соединена с землёй через подошвы ног и начинаю ощущать своё тело.

Я уверена, что мы наиболее здоровы тогда, когда через нас проходит поток энергии, похожий на чистый поток реки, без зелёной мути и комаров. Чтобы поток был достаточным, нужно не только чтобы ноги касались земли, но и голова была открыта как для выхода той энергии, которая нам не нужна, так и для принятия духовной энергии.
Практика медитации Рейки

• Для начала медитации рейки расслабьтесь и устройтесь удобно.
• Начните с того, что обратите внимание на ваше дыхание.
• Обратите внимание на то, какая значительная часть вашего тела движется, когда вы дышите.
• Когда делаете вдох, почувствуйте расширение груди, спины, движение живота.
• Когда делаете выдох, почувствуйте, как расслабляется грудь, спина, а также живот и остальная часть тела.
• Просто позвольте себе почувствовать всего себя при дыхании, вдох и выдох во всём теле.
• Теперь представьте, что вы можете спуститься на лифте от головы в область, где находится ваше сердце и лёгкие – в грудь.
• Продолжайте чувствовать всем телом дыхание и движение тела.
• Почувствуйте биение вашего сердца.
• «Присутствуйте» в области сердца и лёгких и обращайте внимание на ощущения в этой части тела.
• Сейчас перенесите своё внимание ниже, на область, где находится желудок, печень и другие органы пищеварения, почки и спина.
• Опять-таки, просто «присутствуйте» в этой части вашего тела и обращайте внимание на ощущения.

YouTube Трейлер

Сделайте медитацию рейки вашей ежедневной практикой.

Расскажите в комментариях о своих переживаниях во время практики медитации.
Нажмите кнопки соцсетей справа и ваши друзья тоже увидят этот видеоролик и смогут получить медитацию рейки.

Перевела на русский язык Мастер Рэйки Ирина Козлова, автор блога № 1 О Рэйки 

Понравилась статья? Поделись ею в соц.сетях!!!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

One comment

  1. Maйя:

    Видео очень помогло с медитацией. Спасибо!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://reikivsem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif